Poranki z Medytacją

Listen to "Wprowadzenie Do Poranków Z Medytacją" on Spreaker.

Codziennie rano o 5:45 mamy na Youtube transmisję live, która trwa 36-40 minut. Jest to medytacja, bez jakichś większych filozofii, praktyka. Robimy około 10 minut medytacji z mantrą Gouranga i oddechem. Zalecam, aby otworzyć sobie rano okno, przewietrzyć, tak żeby prana płynęła do pokoju. Można też wyjść na dwór, na przykład do ogrodu. To jest jedna technika. Później robimy technikę medytacji na koralach z Maha Mantrą. To nam zabiera 13-14 minut. Na koniec mamy kirtan, czyli wspólne śpiewanie mantr z muzyką.

W ten sposób zaczynamy każdy dzień od medytacji, aby rozwijać się duchowo. Daje nam to również wiele dodatkowych korzyści. Uwalniamy się, na przykład, od negatywnych emocji - nawet tych, które pojawiają się podczas snu. Dzięki temu cały dzień jest lepszy, łatwiejszy. Dlatego zapraszam Cię do wspólnej medytacji o poranku. Dołącz do nas, jeśli masz ochotę i czas. Jak nie uda Ci się pomedytować rano, zrób to w ciągu dnia lub wieczorem. Lepiej późno, niż wcale :)

Więcej wiadomości na temat jogi, medytacji i relaksacji znajdziesz na naszym kanele YouTube: @yogalifeclubPL

Zasubskrybuj Kanał